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如何提高自己的跳高能力? 网友神评：经常训练,科学训练,常看顶尖赛事,找到最好训练师就行了。提高自己跳高弹跳能力很简单,首先将腿上绑上自己能承受的了的沙...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

努力练习弹跳会影响身高吗? 网友神评：身高到是应该不会影响,但是,毕竟还是在身体发育的年龄,如果你的锻炼量超过了身体所能承受的负荷,后果会很严重的...我现...

你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力? 网友神评：弹跳升天指日可待第一步,调理好身体。可以练瑜伽,普拉提,太级。决定用装...所以训练手段主要就是:1、力量训...

打篮球时怎么提高弹跳高度呢? 网友神评：首先——什么影响了我们的弹跳:弹跳绝对不仅仅是下肢的事情。虽然下肢是整个起跳动作的主体,而下肢的力量与爆发力也决...

怎样练弹跳力和爆发力? 网友神评：这都需要长期的锻炼弹跳力训练方法:训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深,以及弹板、弹网,水陆结合,发展...

初中生如何练习弹跳扣篮? 网友神评：不必太悲观,很多人通过科学训练,都能达到180cm身高扣篮所需要的弹跳,并不是只有极少数天赋好的人才有机会,关键是训练方法...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

怎样训练弹跳我想扣篮 网友神评：怎么练弹跳力扣篮的方法是什么?一、韧带拉伸拉韧带看起来和提升弹跳力没有什么联系,但是当每天坚。 怎么样让自己快速拥有扣...

你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力? 网友神评：坚持,就两个字:坚持,室内:器械练习爆发力,深蹲,腿部力量,腰腹力量,室外单腿踩跳,蛙跳,长跑锻炼体力耐力。球...