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打篮球半年什么水平? 网友神评：如果只是掌握一些简单的篮球基本功,如运球,投篮等,完全没有篮球基础的人三个月左右应该问题不大。如果想完全学好篮球,让自己...

什么是抗阻训练?抗阻训练有哪些 网友神评：举铁一类的都属于抗阻运动,望采纳!。 健身中高强度抗阻训练指哪些? 网友神评：先来解释下什么是抗阻训练!是力量训...

运动后为什么要拉伸–糗问 网友神评：运动后拉伸的原因:1、拉伸能提高血液循环,健身进行力量训练的时候,肌肉会充血,充分的拉伸能有效的让血液循环起来。2、拉...

喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大? 网友神评：◎酒精影响肌肉发展及恢复:■酒精的使用抵消运动所带来的好处■酒精的使用导致脱水并且减缓身体治愈的能力。■...

练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力? 网友神评：单纯的讲,个人认为练举重更能增加腿部力量和腿部爆发力。虽然散打也需练习腿部力量,但最关健的是...

我想扣篮，应该怎么锻炼? 网友神评：肌肉...如果有经济能力的话可以到健身房去训练脚部肌肉,如果没有!可以在家里做蹲起啊,(蹲起主要是训练大腿的肌肉),小腿肌...

为什么健身完后要拉伸? 网友神评：训练前拉伸可以增加身体的柔韧度,在之后训练的过程中能够很好的完成训练动作。提高我们的运动表现。达到更好的效果练完后拉...

抗阻训练的种类有哪些? 网友神评：(1)等张训练(动力性训练):等张训练在肌力增强训练中应用较多。①基本抗阻方法:a.举哑铃、沙袋等;b.通过滑轮及绳索提起重物;c...

小孩学网球会长高吗? 网友神评：会长高,因为长高和网球根本扯不上关系,长高是由于生长激素的调节,所以会长高的。会长高,因为长高和网球根本扯不上关系,长高是...

一般健完身后多久可以做拉伸? 网友神评：健身结束后就可以进行拉伸。有许多健身者不懂得拉伸,健完身就洗澡,有的甚至衣服一换就走人。其实这是。 跑后什么时候...