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健身中高强度抗阻训练指哪些? 网友神评：先来解释下什么是抗阻训练!是力量训练的一种,可以有效增加肌肉的一种健身途径,而且做抗阻训练可有效减脂。从训练目的...

作为一个篮球爱好者，如何能健身的同时还能打篮球不掉肌肉? 网友神评：谢邀,多吃高蛋白食物,比如鸡蛋一天多吃几个,不要吃蛋黄,我有健身兼顾打球的同事,每天早...