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想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗? 网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显,无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动,有氧运动主要是...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

打篮球需要天天去打吗? 网友神评：说一些我这些年来自己总结的经验吧。1.天天打篮球对篮球水平提升不大,每天锻炼肌肉,再相对保持球感才能最快提升水平。2.打...

打篮球需要天天去打吗? 网友神评：1.天天打篮球对篮球水平提升不大,每天锻炼肌肉,再相对保持球感才能最快提升水平。2.打野球之前早点到球场练习投篮,当然最好...

我身高185，弹跳不怎么好，怎么样才可以扣篮? 网友神评：身高与臂展,垂直摸高,一般185的垂直摸高为220cm,而篮筐高度为305cm,也就是说,你得有85cm的弹跳能摸框...

打篮球能增加肌肉吗? 网友神评：首先,打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力,其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧,耐力,灵活,配合),而偏偏对于肌肉的...

经常打篮球身上酸痛怎么办? 网友神评：打篮球后全身酸痛怎么办?小编总结如下:打篮球后全身酸痛这种情况属于过度活动以后的身体内部产生的酸性物质过多引起的,...

篮球服里面穿什么打底? 网友神评：篮球服里面穿打底舒服的白T。篮球服里面穿打底舒服的白T。 篮球打底训练服什么材质好? 网友神评：打底训练服的话最佳材质肯...

我学体育的今年专业过了文化课挂了，复读该怎么办..._专升本... 网友神评：cahuipi答疑小能手08-07TA获得超过5795个赞有些学霸第一年没考好,第二年继续考就考...

如何快速增加弹跳? 网友神评：锻炼完大腿肌肉后,就要锻炼上身肌肉。前面已经说过,上身肌肉对弹跳力也有着一定的作用。锻炼上身肌肉的办法很简单,俯卧撑和仰卧...