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游泳前如何做热身? 网友神评：1、游泳入水前的热身准备活动可以提高心血管系统及呼吸系统的功能,使血液循环和物质代谢加快。2、游泳入水前的热身准备活动可以...

练习武术影响身高吗?谈谈你的想法? 网友神评：王教练,您好!您是武术教练,对吗?我个人认为练武术对身高是有影响的。武术的运动量大,各种步伐的训练能够加速骨...

健身增肌期间能打篮球吗? 网友神评：打篮球会溶解肌肉,这还是第一次听说,是不是被忽悠了呢,亲~无氧运动确实比有氧运动增肌效果好,但是有氧运动和增肌是不冲突...

怎么防止打篮球时小腿抽筋? 网友神评：①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准...

打篮球穿高弹裤有什么用? 网友神评：在NBA里面,很多球员都是这么穿的,一般是为了保护膝盖,在碰撞或者摔倒时减少受伤的风险。也有一些球员是穿在小腿上的,也有...

篮球高弹裤有什么用? 网友神评：高弹裤都比较紧身,所以对肌肉能起到一定的保护作用。高弹裤都比较紧身,所以对肌肉能起到一定的保护作用。 打篮球穿紧身衣和紧...

打篮球后拉伸和按摩让小腿变细?为什么我很少拉伸腿还是比较... 网友神评：因为肌肉具有弹性,所以拉伸能暂时让肌肉变长,也就是变细,当过约半小时后,肌肉会收缩...

怎样可以练弹跳-懂得 网友神评：美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期。对于每个动作项目,如...

打篮球能不能练出腹肌? 网友神评：也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...