增肌和打篮球可以同时进行吗

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健身增肌期间能打篮球吗?

网友神评：打篮球会溶解肌肉,这还是第一次听说,是不是被忽悠了呢,亲~无氧运动确实比有氧运动增肌效果好,但是有氧运动和增肌是不冲突的。其实有氧运动同样是增肌的,。

网友神评：篮球当然是很好的增肌运动了,首先他是无氧运动,高效提高你脂肪燃烧的速度,再适当地增加一些蛋白质含量较高的饮食,很容易把脂肪转换成肌肉,其次篮球在臂力,。

网友神评：虽然打篮球是有氧运动,但是只要不太大运动量,问题不大,只要你把打篮球消耗的能量再补充回来就不怎么影响增肌。增肌期除了健身,营养摄入和休息也是非常关键的。

网友神评：这个是没影响的。

网友神评：您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身导师鲁兆龙。随着全民健身的进行,越来越多的人开始了解锻炼身体的好处,加入了健身的行列。增肌和减脂是大多数人...可行的做。

网友神评：篮球属于混合氧体能运动,而健身则一般是指无氧增肌训练,就增肌方面来讲,当然是健身训练更加明显。但是如果你身材属于偏胖类型,想要让肌肉更明显的话,篮球...而且像篮。

网友神评：一般讲,如果你的健身训练很到位的话,你是打不动篮球的。如你还有体力大篮球,说明你的健身计划有问题。因为你想增肌,没有超负荷训练,很难张肌肉围。

网友神评：规律健身的话,建议每天都吃。一般要求增肌粉、蛋白粉在训练完后及时补充是为了最大化的、最有效的补充蛋白质,帮助肌肉合成、促进恢复,但平时也是需要补充蛋白。

网友神评：一般教练建议训练者把增肌和减脂训练分开进行有两方面的考虑,一是体能的分配,一是要给身体休息和恢复的时间;首先,是体能的分配;这是训练中最需要考虑的因...在日常生。

网友神评：会变壮要想变胖喝小米粥熬出来的上面的一层皮那个最长肉我男朋友就是喝这个胖起来的以前太瘦了。会变壮要想变胖喝小米粥熬出来的上面的。