打篮球拉伸可以瘦腿吗

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打篮球后拉伸和按摩让小腿 变细?为什么我很少拉伸腿还是比较...

网友神评：因为肌肉具有弹性,所以拉伸能暂时让肌肉变长,也就是变细,当过约半小时后,肌肉会收缩会原先的长度。有可能是小腿的跟腱比较长,所以看起来会细,一般。

网友神评：跑步后的拉伸作用很多,既可以塑型,也可以变细。小腿按摩放松(健美)一则是跑步之后腿部肌肉僵硬,会积聚大量乳酸,会使小腿感觉酸痛,同样的可以达到小。

网友神评：打篮球是较激烈的一项体育运动,它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥,这要和你平时的膳食有关哦!所以不要盲目狂打1-2小时后,觉得自己很拼。

网友神评：可以增加弹跳力和防守的灵活性以及突破的变向能力,求采纳追问那要做那些拉筋动作呢?追答可以将退架在跟腰齐高的器械上拉伸,也可以将脚并拢用双手触。

网友神评：我也和你一样,小腿很粗,在网上查发很多办法,反正也不知道哪条有用就随便凑了几天,坚持了一阵子了,小1.5cm,不知道我的方法对你有没有用,可以试试,就。

网友神评：会有效果。动感单车对腿部减脂和塑形都会起到一定的作用。如果想效果明显,建议配合饮食调节,无论减脂增肌都是三分练七分吃。会有效果。动感单车对。

网友神评：拉伸只是防止肌肉拉伤吧,拍大腿是运动之后给肌肉放松,这两项也不存在变粗变细的问题,拍大腿放松最多也就是有利于肌肉的的吸收追问可否请教大神分析。

网友神评：一字马也可以做手部放松。一字马也可以做手部放松。

网友神评：变细是有可能的,前提是别继续让它变粗,平时运动注意:如抢篮板切忌连续起跳尽量一次跳起就抓住,抓不住算了,连续的小腿爆发会让小腿变粗,所以像400米。

网友神评：估计不是问职业体育吧。如果是,球队在这方面肯定有工作人员研究,在这里没必要乱指挥。如果是野球场,爱好者那种,那我还有点发言权,因为平时我也经常打篮球。...运动在于。