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扣篮需要练什么肌? 网友神评：扣篮首先要锻炼的就是小腿肌肉。练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单...

羽毛球怎样杀球才能有爆裂的声音? 网友神评：如果想羽毛球能够杀球有爆裂的声音,需要加强训练,你的爆发力如果练到你的羽毛球,能把玻璃打穿的话,基本上就会有...

弹跳力强的孩子可以训练什么项目? 网友神评：弹跳力强可以训练跳高,跳远,三级跳这些。 喜欢跳的孩子体育特长选哪个? 网友神评：弹跳力强,可以选择跳高和跳远...

想扣篮怎么练? 网友神评：而到如今才想起来要学扣篮,说明你的体能和篮球天赋是不够的。另外篮球技术里的扣篮,也是难度最大的一。 怎么练习扣篮啊? 网友神评：...

你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力? 网友神评：坚持,就两个字:坚持,室内:器械练习爆发力,深蹲,腿部力量,腰腹力量,室外单腿踩跳,蛙跳,长跑锻炼体力耐力。球...

短跑的爆发力需要通过什么训练提升? 网友神评：主要提升大腿的伸肌,屈肌的力量和臀大肌的力量。方法:负重换腿跳,负重大步走,负重跑,负重跳台阶,跑台阶,大幅度...

举重运动员的弹跳力会比篮球运动员的弹跳力大吗? 网友神评：会,因为在举重运动员长期处于举重状态,都要做的是挺身运动,如果要做弹跳的话,不会输给篮球运动员...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升薄弱环节,我们的弹跳力就会有明显...

怎么练的爆发力和弹跳力，有哑铃和杠铃弹力绳? 网友神评：沧海人间。 如何在短时间内锻炼体力和弹跳还有爆发力? 网友神评：1如果弹跳力不是天生的好,那么弹跳...

怎样练弹跳力和爆发力? 网友神评：这都需要长期的锻炼弹跳力训练方法:训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深,以及弹板、弹网,水陆结合,发展...