如何掌握胯下运球

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篮球怎么练好胯下运球、希望可以详细一点?

网友神评：篮球胯下运球是过人比较常用的技巧,用好了能很快的摆脱对方防守。具体练习方法如下:掌握好基本姿势:胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍。

网友神评：步骤1:开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2:动作1熟练之后,向前跨一步,开始。

网友神评：首先原地,把重心放低然后腿成弓步(就是前后分开,重心靠前点,,腿自然一点,不用像弓步那样僵硬),先左腿在前,,然后两手经胯下交替运球,,运到有感觉了,再换右腿在。

网友神评：运球+跨下运球简单法第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样...运。

网友神评：练习跨下运球第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的。

网友神评：想学胯下运球首先要练好运球基本功,比如可以从体前双手交叉运球开始练,等你双手对球的方向都能掌控自如了,胯下运球也就不是什么难事了。包括背后运球、变速运。

网友神评：胯下过人是篮球技巧中一最常见的过人方式,下面小虾来讲下如何训练:第一步:运球是一切动作的基础。没有扎实的运球,其他一切动作都是空谈。如何做好运球?首...训练方法。

网友神评：要练好胯下运球,首先要做好运球练习。1.持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的。

网友神评：这你就问道我了先把球直接两手互相运轻轻拉然后把脚跨过去身体半蹲叫前伸让球在两跨之间运动用手互拍然后身体慢慢起来再让球在两跨之间运。

网友神评：很高兴为你解答:练好胯下运球首先需要进行左右手的交叉运球(不是胯下的交叉,而是在身体前面进行弯腰的交叉运球),等到可以熟练的进行左右运球后再进...很高。