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经常用6号篮球练习，对以后用标准7号篮球比赛时有影响吗。别人说用小一号的球练习，可以帮助运球? 网友神评：这个时候我们女生就要用到7号球,因为不可能觉得...

怎样练习单手抓球? 网友神评：教你一个我用过的方法,可能比较土,但是很好用,我就是靠它作到单手抓球的,抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来,这个靠你的手指力...

练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力? 网友神评：单纯的讲,个人认为练举重更能增加腿部力量和腿部爆发力。虽然散打也需练习腿部力量,但最关健的是...

经常打篮球怎么保护膝盖? 网友神评：经常打篮球如何保护膝盖?少跳、多练、带护具1.控制全力起跳的冲动,减少单腿落地的频率,减少跳投改。2.增加力量,尤其是核...

职业举重运动员的弹跳什么水平? 网友神评：绝对不会差的,虽然他们体重基数大,但是他们由于平时会做深蹲训练,下肢力量强,弹跳自然也不会弱,比较弹跳除了与自身...

健身中高强度抗阻训练指哪些? 网友神评：先来解释下什么是抗阻训练!是力量训练的一种,可以有效增加肌肉的一种健身途径,而且做抗阻训练可有效减脂。从训练目的...