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如何快速增加弹跳? 网友神评：做法:挖个坑,大概一米左右深(或者寻找这样高度的台阶、矮墙等等)。在腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃...

为什么打篮球时投篮力气很大，但平常和人接触时如扳手腕力气... 网友神评：万事先有胆,做事不能软!不要做俯卧撑之类的肌肉运动先,学武术也不对,你以为武术学...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

如何锻炼加强生殖器的硬度能一直保持硬度的 网友神评：程志强。 怎么锻炼下面的持久和硬度 网友神评：一方面在于平时要积极参加体育锻炼,良好的生活习惯,一方...

怎么才能练好跆拳道? 网友神评：跆拳道的练习重点在于腿法,练好腿法基本就等于练好了跆拳道。跆拳道七成为腿法,主要有如下八种:1、前踢:初学者的第一个腿法;...

职业举重运动员的弹跳什么水平? 网友神评：美国一个研究机构通过大数据调查分析显示,在奥运会运所有运动当中,弹跳力的最好的并不是篮球、排球等弹。 为什么那...

减肥可以提高弹跳吗? 网友神评：你好,弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力,还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多:比如纵跳摸高、立定跳远、立...

怎么才能在短时间内找回投篮的手感和状态? 网友神评：1.提高投篮弧度如果打篮球手感不好,那就先从投篮的弧度上着手,投篮弧度应该提高一些,再投篮试试,弧度越...

怎样练成快速投篮且要投得准? 网友神评：篮球这张运动一直在快速发展,从上个世纪的拼身体素质到现在流行的小球时代,投篮变得越来越重要,那么怎么练成快速投篮...

打篮球起跳的姿势要领是怎么样的? 网友神评：如果是投篮起跳的话,两个脚尖发力,脚后跟离地,就是踮着脚,内八字发力,起跳,这样跳的不仅好看而且爆发高。如果是...