如何学会单手抓球

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怎样练习单手抓球?

网友神评：教你一个我用过的方法,可能比较土,但是很好用,我就是靠它作到单手抓球的,抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来,这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法。

网友神评：问题一:单手抓球手一朝下就掉球怎么才能单手抓球啊把球放在地上手掌抚在篮球正上方手向前搓球,就像擀面一样,速度要稍快球向前滚的一瞬间,中。

网友神评：手部力量训练:手部的力量训练主要指的就是握力和指力.可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力).2.手部柔韧训练:用力压手。

网友神评：这个我有切身的意见,没视频,但是绝对可以练成功的.第一:你要能抓球的两格.两格的最长线,一定要达到,不然理论上都不可能抓起来第二:不能充分发力。

网友神评：单手抓篮球有一定技巧性,不只是凭手大而已,当然手太小了确实比较困难。1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的。

网友神评：能够单手抓住篮球的主要的因素1.手的大小2.篮球表面的材质及其摩擦力3.抓篮球的部位(如果抓皮面合缝的部位,可能会更容易一些)4.篮球本身气是否足如果你想。

网友神评：单手抓篮球有一定技巧性,不只是凭手大而已,当然手太小了确实比较困难。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,。

网友神评：首先你的手掌要够大,其次就是手掌的力量..如果你的手掌够大的话,就常常用单手去练抓那球,练多也就可以了..(本人亲身经历)首先你的手掌要够大,其。

网友神评：第一,手够大第二,手指要有力量,你得每天练习手指的力量第三,也是最重要的是要每天坚持练习第一,手够大第二,手指要有力量,你得每天练习手指的力量第三,也是。