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初练拳击选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些? 网友神评：初学者对初学者的主要要求就是基本动作的规范。这个时候教练不会要求拳法的速度和力量。必须先...

怎样在短时间内提高弹跳? 网友神评：脚底下安个弹簧,或者去玩蹦蹦床第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：您好,很高兴为您解答问题。如何快速提高弹跳力1.跳沙坑,大概一米左右深,在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里,...

怎样提高弹跳力? 网友神评：其实弹跳大多情况都是天生的。但也不是后天没有办法提高。勤练短跑,多弹跳都可以提高弹跳力。 如何快速提高自己的弹跳能力? 网友...

运动背心能代替胸罩长期穿着吗 网友神评：运动背心不能够代替胸罩长期穿戴。运动背心有背心式和运动型文胸,是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害而穿戴的,...

速度球买哪种好 网友神评：吊式的锻炼上肢比较好,如果想要锻炼身体的躲避姿势可以使用立式的!其实两者之间差距不是很大大同小异的,只不过2中速度球侧重点不是...

锻炼力气买沙袋还是拳击球好?家里地方不太大? 网友神评：沙袋较接近模拟人体,除练拳击外,还可以练肘击、脚踢。而且占用地方不大,必要时可卸下放一边。但安装(...

有什么篮球鞋可以增加弹跳高度30公分以上吗? 网友神评：nike自己专利的气垫是不错的选择,一定程度增加几厘米的弹跳高度。但是真正增加很多弹跳是做不到的,那...

跆拳道运动员在健身时应该选择增肌粉还是乳清蛋白粉? 网友神评：蛋白跟增肌粉没有太大区别,蛋白粉服用后直接吸收蛋白,而增肌粉里添加了大量的碳水补充时身体...

打梨球有什么用? 网友神评：形像梨,故名梨球。可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法。一般都是武术和拳...