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请教一个问题，拳击立式速度球，和，吊式速度球，那个更好用... 网友神评：吊式的锻炼上肢比较好,如果想要锻炼身体的躲避姿势可以使用立式的!其实两者之间差...

速度球怎么打 网友神评：问题一:买了个拳击立式速度球,这个怎么打?有什么技巧?立式速度球不好,用处不大。你就把他当成沙袋或者人就可以了,练习步伐,节奏,出拳...

如何打好梨形速度球 网友神评：走进拳击馆,不管你是想把自己打造成一个未来的世界拳王,还是只是想寻找一种有趣的锻炼方式来塑造匀称、结实的臂膀,梨形速度球(...