打羽毛球相当于跑步多久

体育新知

打羽毛球好还是慢跑好?

网友神评：另外如果带着心率手表的话,你会发现多数场上时间连有氧运动都算不上。打2小时羽毛球,相当于慢跑+快走40分钟,强度远远不够。所以羽毛球不减肥。我说的是一。

网友神评：羽毛球单打是非常消耗体力的,每天打一个小时羽毛球相当于跑步5公里消耗的能量,运动量肯定是够的。

网友神评：羽毛球的运动强度比跑步大的多了,以小时算的话估计有两倍之多,但是是高强度的一小时羽毛球来说。更多健身知识请访问肌肉搬运工:9byg.com。

网友神评：打羽毛球是比较累的运动,半小时等于跑步10公里左右吧。

网友神评：半小时等于跑步10公里左右吧。

网友神评：打羽毛球一场下来看你回球回合数,以一半运动员为例,一局大概可以跑动总路程约8.4公里。加上羽毛球需要急起急停,所以运动量绝对比同等路程散步耗能多。

网友神评：看你心肺功能和打球水平。30分钟最快我可以跑6公里,消耗350大卡。目前打球7年,拉吊突击打法水平还凑活,双打有时可以跳杀,男单比赛30分钟水平相近的话,我最。

网友神评：500卡左右。一小时内,打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处:一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察。

网友神评：羽毛球是绅士运动,全力的认真打2,相当于跑21公里。篮球是大众化运动,场地限制不大,而且组队人员容易。两者的运动量都很好,而且能找到伙伴一起运。

网友神评：比如说你跑了10分钟步,跟打了10分钟羽毛球,肯定是跑步觉得更累一点。|||慢跑。慢跑40分钟都才能有效的分解脂肪,使脂肪燃烧,在走20分钟放松下腿部肌。