先打篮球还是先健身

体育新知

请问各位健身、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是先健身再打球?

网友神评：力量健身完后可以打篮球,但却是非对抗性的。只能做放松、整理与伸拉性质的活动。做对抗性练习的话,四肢无力!而球类大都是非直线运动,两脚容易拌蒜。受伤!晓。

篮球先有球训练还是先体能训练

网友神评：篮球因该先进行体能训练在进行有球训练。篮球的体能训练方法包括体力训练和专项体能训练。1.首先应具有良好的体力。为体力打好基础,首先要完。