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请问各位健身、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是先健身再打球? 网友神评：力量健身完后可以打篮球,但却是非对抗性的。只能做放松、整理与伸拉性质的活...

跆拳道的体能训练有哪些? 网友神评：跆拳道体能训练主要有如下几种:俯卧撑20一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;仰卧起坐30,连续三组,每组间隔不要超过1分...