打球体力差是什么原因

体育新知

为什么最近打篮球觉得没力气

网友神评：[回答]因为天气太冷肌肉收缩,使不上力气,可以打球前先绕操场跑一圈热热身就可以了。

网友神评：运动的节奏会影响体力!所以要运动时注意运动节奏!具体也没有什么步骤,不过不要吃得太饱运动!。

网友神评：你好,我是阿力,很高兴回答你的问题!因为有防守,有对抗以后,你自认为熟练的动作,经过实战,就不会有时间让你思考动作怎么做了,这种感觉每个人都经历过。...你好,我是阿。

网友神评：有两种原因:一是平时缺少锻炼,肺活量低,对节奏变化时快时慢的篮球很难适应二是不注意跑位,无谓的跑动太多。打篮球,无球时不是随意跑动,应该注意场。

网友神评：打球感觉脚使不上力有三个原因,第一个是你过量的打篮球,导致身体的负荷过于重,所以会感到脚软,用不上力。第二个原因是你缺乏钙,所以打球会感到脚软,要多补。

网友神评：打球体力不支,如何提升体力?要想提升体力,首先,我们要搞清楚,我们说的体力到底是一个什么东西。能搬起很重的东西,是体力好吗?能跑步很远的距离,是体力...打球体力不支。

网友神评：看你想多久提升吧。没比赛的时候多打半场的3打3,多跑动。几天体力就来了没3打3打的话就去跑步,不过不是一直慢跑,要变速跑,而且是在比较高的速度的时候加速。

网友神评：因为消耗掉氧气越来越多,所以必须有中场休息.同时运动时间的长短也因人而异.打球体力消耗很大,所以越来越累。

网友神评：谢邀!投篮没有力量,一般只有两种情况,一是手臂真的没有力量,二是姿势不对。如果是第一种情况的话,那就要相应的加强一下上肢的训练;如果是第二种情况的话。

网友神评：突然没手感原因很多啊!最主要的就是体力,打到一半就没力气的时候,投篮姿势会变形,导致命中率降低!多练练!还有的就是在对手改变防守战术的时候,自己不适应。