晚上空腹打篮球好吗

体育新知

早上空腹打篮球可以吗?

网友神评：早上起来在没有吃早饭的情况下,不建议剧烈运动。首先经过一晚上的休息,昨晚吃的东西已经被消化吸收的差不多了,这时候对于刚刚起床的我们,体内糖原含量十分低。

网友神评：饭后运动不能吃太饱饭后半小时在去运动饭前的话由于胃部没有东西剧烈运动会加重肠胃的负担。

网友神评：但是如果吃得太多,消化不了,去球场你的肚子同样会跟你闹脾气,甚至吐出来。所以最重要的是要根据自己打球的时间,如果是五六点去打球,那不吃饭其实也还可以...所以最重。

网友神评：下午一般四五点的话打球的人比较多,一般饭点也没那么早吧,打完球吃饭照样来得及。打球前可以吃个苹果垫垫肚子,毕竟打篮球消耗的体力还是比较多的。像我们一。

网友神评：早上到篮球也应该没有什么好坏之分吧。我们经常说早锻炼早锻炼,其实早上锻炼也不科学,毕竟晚上植物进行了呼吸作用,氧气的含量会比较低,当然适当做。

网友神评：早上不宜吃太多,一般就是一杯牛奶或豆浆,再加上一两片面包就OK了,不要吃得太多,也不要空腹,这样对胃不好。合理安排饮食很重要。但是建议你早上不要。

网友神评：谢邀请,每天晚上跳绳对身体没有害处,但要有适当的方式去跳,不然还是有对身体不好的,不要吃饭了马上跳绳,那样会对体内器官活动震动量太大,身体受不了!要吃。

网友神评：不好这样对胃不好而且打球没有长进最好不要吃饭去打球打完球半个小时后再进餐。

网友神评：【晚上适合做的运动有多种,作为一名资深体育爱好者认为如下几种运动适合各年龄段人群?!】第一、健步走。健走适合南北冷热天气运动,不必进行刻意的热身,下...饭前运动。

网友神评：不好因为你剧烈运动后肯定会失去大量的水分这就需要大量的水分补充水分喝下去就会冲淡你的胃酸食欲就会下降不好因为你剧烈运动后肯定会失去。