长期打篮球膝盖磨损怎么办

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长期打篮球导致膝盖磨损该怎么办?

网友神评：以休息为主,最好不要打球、跑步了,实在要运动,可以选择游泳代替。平时可以到医院开中药来敷。恢复后,打球最好戴有弹力的护具,赛前充分做准备活动。

网友神评：也不一定就是劳损了嘛,可能就是怪你玩的时间太长了吧!时间太长的话,休息几天就没事了。

网友神评：运动之前要做充足的热身,是各关节都充满关节液,减少磨损,NBA都做半小时的热身呢,一般你没那个强度不会出问题的,平时要多练习,关节疲劳了要及时保养。

网友神评：取决于你平时打球的风格和激烈程度,只能告诉你,膝盖磨损是不可逆的过程,天长日久的磨损到老了肯定出问题。不过,这是一种热爱啊,不打篮球也会磨损,所以,热。

网友神评：这个表皮擦破不要紧的,时间长了或者磕到球都会剥落,如果介意美观可以用101强力胶将原先的皮粘上,也可以用黑马克笔直接涂黑,不影响使用的这个表皮擦破不要紧。

网友神评：要看哪里受的伤,韧带撕裂了你能打球起跳算你牛,如果是因为膝盖力量不足引起的运动劳损可以做恢复训练比如静蹲(就是扎马步靠墙)负重蹲起,以及一些高端的回复。

网友神评：问题一:经常打篮球应该怎样保养膝盖和脚踝?四个方面:1.平时多做一些运动,比如跑步什么的,最好能保持天天如此;2.打篮球(剧烈运动)前,做好充分的。

网友神评：膝关节面有软骨覆盖,两个关节面之间有个半月板,起缓冲作用的。体重越大的人对膝盖的负荷越大,关节软骨磨损的也就愿严重。你现在膝关节痛,可能已经有半月板的。

网友神评：膝关节疼痛的人很多,尤其参加剧烈运动的人,损伤几率还是挺高,前几天还有一个病人,喜欢打篮球,健身,半月板轻度损伤,膝关节痛,疼痛原因不是半月板是股外侧...外用消炎消。

网友神评：用小编的实际经历告诉大家吧,去年小编参加单位的篮球比赛,膝盖受伤,之后做了前交叉韧带重建手术,也就是大家常说的十字韧带,和病友和医生有过不少这方面的交...用小编的。