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怎样提高弹跳力? 网友神评：其实弹跳大多情况都是天生的。但也不是后天没有办法提高。勤练短跑,多弹跳都可以提高弹跳力。 如何快速提高自己的弹跳能力? 网友...

如何快速提高自己的弹跳能力? 网友神评：跳沙坑,大概一米左右深,在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里,试着在负重的情况下在沙坑中练习向上跳,不断练习并且加强负重...

你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力? 网友神评：弹跳升天指日可待第一步,调理好身体。可以练瑜伽,普拉提,太级。决定用装...所以训练手段主要就是:1、力量训...