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乒乓球拧球，撇球的技术 拧球可以理解为台内“拉”球，拧出去的球是上旋球。在判断好来球的落点和旋转后，要注意单步的配合，以保证能在最佳的位置使用这套...

起跳摸高可以长高吗? 网友神评：运动是能够在一定程度上促进身体长高的,特别是跳跃、摸高、拉伸类的运动,能够刺激骨骼生长。运动是如何促进长高?首先,我们要...

你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力? 网友神评：坚持,就两个字:坚持,室内:器械练习爆发力,深蹲,腿部力量,腰腹力量,室外单腿踩跳,蛙跳,长跑锻炼体力耐力。球...

如何快速增加弹跳? 网友神评：循序渐进,欲速则不达,不能只想着快,不过增加弹跳的话可以选择负重收腹跳,效果很好。 怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? ...