初学者怎么颠排球

体育新知

如何颠排球?

网友神评：颠排球时手臂要夹紧,两手抱紧小臂向外旋转,身体放松,注意两腿向上用力,不能光靠手臂向上用力,球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有控制好,控制好手臂,。

网友神评：要有球感。注意手臂和手腕的位置,不能垫的太高。下盘要稳,马步要稳,垫脚要快。肘部的幅度不要太大要有球感。注意手臂和手腕的位置,不能垫的太高。下盘要。

网友神评：打排球垫球的动作方法分类正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球。

网友神评：其实练排球应该是都会肿的,只是需要适当的休息,不要用力过猛,需要一种至柔至刚的力气(既不能打得太重,也不能大的太轻)。我也试过,大概就是这样吧;主要是。

网友神评：要有球感。注意手臂和手腕的位置,不能垫的太高。下盘要稳,马步要稳,垫脚要快。肘部的幅度不要太大。

网友神评：原地向上颠球比较简单,你第一次接触,还不太熟练是正常的啊:)不用紧张,其实15个和能颠30个没有什么本质的区别呵呵只要注意双臂夹紧,别颠得太高了原地向上。

网友神评：你说的是一个人垫排球吧。把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂。

网友神评：说来也简单,按照动作要领长期坚持练习,精益求精,熟能生巧(天赋高低另说)。但艺无止境,国家队那帮人大都十年左右球龄,垫球几乎是每天必修课。一传照样被批。

网友神评：双脚与肩同宽,膝盖微蹲,双臂夹紧外翻,用手腕处往上10公分触球,接触球时膝盖随着身体起伏,多练习会好的,希望能帮到你。双脚与肩同宽,膝盖微蹲,双臂夹紧外翻,。