什么程度算剧烈运动

体育新知

医生常说回去之后不要剧烈运动，到底什么样的运动才算是剧烈...

网友神评：你好谢谢邀请。现在体育运动的普及越来越高啊,那么经常参加体育锻炼的朋友也越来越多,但是有一些身体状况不是太佳的朋友在训练的过程中,医生会提醒说不要剧...什么样。

网友神评：大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简单的发表一下尚形君的观点,希望可以对您有所帮助。首先,剧烈运动并不是单单去用时间来衡量。而是更加综合考虑...一:身体。

网友神评：这种跑步叫变速跑。慢跑和快跑轮流进行比较适合体质较好的跑步爱好者。在慢跑时,肌肉活动不是很激烈,吸入的氧气就可以滿足肌肉活动的需要,这种肌肉活动所需。

网友神评：一般来说,短跑是肯定算剧烈运动;长跑一般不算剧烈运动;跳绳要看情况,如果跳的比较快,跳完之后呼吸困难的话,那算是剧烈运动,如是跳完之后呼吸较急促但不是。

网友神评：大家好,很高兴能够回答你这个问题,在这里我简单的发表一下尚形君的观点,希望可以对您有所帮助。从一般的衡量标准来说不算剧烈运动,肌肉酸痛也是正常现象...在运动时,。

网友神评：运动是否过量主要通过两个途径来判断:第一、身体自我感受每个人的身体体质不同,所能承受的运动量和运动负荷也不同,找到适合自己的运动强度和活动量,才能使...握力经。

网友神评：下午15:00~19:00,是人体各系统以及体能的高峰时段。20点以后是人体进入休息合成的时间段。因此一天当中,最佳的运动时间段是下午15:00~19:00之间。在这个时间...关于人。

网友神评：很久没有跑步,突然进行运动算是剧烈运动吗?会猝死么?看了你追加的文字,说是为了参加中考。首先祝你中考考个自己理想的成绩。中考跑步是要求速度的,中考锻...很久没有。

网友神评：不算激烈运动,爬楼梯运动是一项很好的有氧运动。它能增加体力,加强下半身肌肉力量,特别是双腿的力量,既可以健身,又是减肥的有效手段。1、运动前期爬楼梯运。

网友神评：每天走10000步就算锻炼了吗?每天走10000步,算不算锻炼,应该看10000步数据怎么得来的。手机或手环的位置变了、重心动了,手动脚不动也会产生步数,这样的步数...每天走10。