怎样快速提高篮球运球能力

体育新知

如何快速提升运球水平?

网友神评：首先,运球是十分消耗体能的,想要快速提升运球的水平,那得看你要走什么发展路线。比如说,好看、帅气、花俏的运球;或者是实战实用的进攻运球最基本的,就是...首先,运球。

网友神评：一,体前交叉运球这里的交叉运球不单单是左右手的变换,首先双脚微屈,后背打直,右手先运一下篮球,然后迅速交叉换到左手,左手重复右手动作,运球的节奏要由...其实网上有。

网友神评：球性在篮球基本功训练中,其实是很玄妙的。比方说你在一场对抗级别较高的比赛中,准备用一个你日日夜夜反复练习过的,漂亮的连续胯下运球加大幅度前倾crossover...慢跑3k。

网友神评：在篮球中,想要提高篮球的运球能力,只能是坚持锻炼,而且一定要有计划的练习才行。快速提高控球能力,可以在原有基本功的控球练习下,增加每天的练习。

网友神评：你的这个问题有点歧义的如果说你的意思是将运球速度练快的话,诀窍就是运球用的力量一定要大,最好大到不能再大,单手运球,胯下运球背后运球等等力气一定要大。

网友神评：首先球感很重要,球控稳了才能提升运球技巧。另外说一下,运球速度快与慢得看个人的习惯你运球快假动作练到位了那过人如同过清晨的马路,运球慢了能看清队友位。

网友神评：运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球。

网友神评：现在我跟大家介绍一下运球的要领,运球的时候,这五个手指和手掌的边缘触球,掌心是不触球的,掌心是空的,打完球以后,投篮运球以后,这个掌心应该是干净的,脏...一开始保持。

网友神评：运球的方向和力度是由手腕主要掌握的!提醒两点:运球手掌心是不触球的!!!要注意一下手指自然!还有一点很重要!要把重心压低!试着在身侧运球另一只。

网友神评：掌握技巧,多加练习,参加实战,请教指导。运球方法:高运球运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向。