如何做胯下运球

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怎样学会胯下运球?

网友神评：先大力运球重击地板胯下运球时手要低,目视前方运球要有威力完整动作接下来教大家如何让胯下运球更具有爆发力这个动作要求降低重心然后两脚分开脚分。

网友神评：步骤1:开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2:动作1熟练之后,向前跨一步,开始。

网友神评：1、熟悉胯下球感这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下,为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球,这就是。

网友神评：1、单手运球原地10个,左右各一组,球的高度逐渐调低,力度和速度逐渐变快。这个可以练5组,间隔3分钟。2、以上内容熟练掌握之后,双手交叉运球,双脚与肩同款。

网友神评：胯下运球的步骤如下:、1.先降低重心,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。2.靠手腕的力量发力,单手在身体前左右运球。同时,在身体的一侧前后运球时,。

网友神评：要练好胯下运球,首先要做好运球练习。1.持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的。

网友神评：很高兴为你解答:练好胯下运球首先需要进行左右手的交叉运球(不是胯下的交叉,而是在身体前面进行弯腰的交叉运球),等到可以熟练的进行左右运球后再进。

网友神评：要达到的目的就是瞬间突破对方,做法就是一般小跑的速度跑到防守队员面前1-2步之间的时候,瞬间低腰,重心前倾,准备加速,做胯下运球动作。(方向的选择。

网友神评：1,胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。上身要挺直,不要低头。2,胯下运球时篮球的落点要合适,应该在。

网友神评：1.单手运球原地10个,左右各一组,球的高度逐渐调低,力度和速度逐渐变快。这个可以练5组,间隔3分钟。2.以上内容熟练掌握之后,双手交叉运球,双脚与。