饭后多久可以打篮球

体育新知

吃完饭后多少时间后才能打篮球?

网友神评：首先,无论是早饭,中饭还是晚饭,进餐后1小时,可以进行中度运动和轻度运动,比如个人训练,投篮练习,运球练习等,都是可以的,不仅没有坏处,反而会促进饭食消。

网友神评：根据如上因素,将饭后运动时间大致划分为半个小时,一个小时,一个半小时和两个小时这几个大的区间即可。同时也要根据自己排空能力实际身体感受等综合参考。我。

网友神评：饭后一般要30分钟后才能运动。不然的话会影响身体的。做运动也要不做太猛的哦。

网友神评：最好在45分以后再运动,因为你是剧烈运动饭吃好胃里的食物还没有消化,这样容易得阑尾炎等。其实这样做对身体健康是非常有害的.因为饭后人体的大量。

网友神评：饭后一小时后,最好是晚饭后,此时为个人休息时间,饭食得到相对充分消化,运动后又可以冲洗干净。

网友神评：饭后1到1.5个小时:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走。

网友神评：半个小时到一个小时,这时胃正在消化食物,如果运动可能会导致消化不良。