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夜跑好吗?几点到几点比较好? 网友神评：夜跑什么时间跑好?晚餐后1小时。夜跑最好在晚餐结束1个小时后开始,即晚上9点左右。一般晚上8-9点这段时间应该是饭后的...

吃完饭后多少时间后才能打篮球? 网友神评：首先,无论是早饭,中饭还是晚饭,进餐后1小时,可以进行中度运动和轻度运动,比如个人训练,投篮练习,运球练习等,都是可...