篮球训练上午好还是下午好

体育新知

上午练球好还是下午练球好?

网友神评：在一天当中,早晨训练篮球比较合适,人早上起来参与全身运动,使自己变得更加灵活。下午3--5点锻炼。

网友神评：当然是下午喽~早上你是空腹的,这样对身体不好,(早上打球状态也不好),而下午打球比较有精神!(你早上打球后你会知道,早上打球如果很累,你一天都会很累)。

网友神评：下午两点左右。篮球运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。每天充足且均衡的营养绝对是让孩子长高。

网友神评：早上6点早起到8点最适合下午4点到6点最适合锻炼科学家认为人最好下午4点后锻炼因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心而早上锻炼已不科学容易导致心脏。

网友神评：打篮球最好的时间那就有点复杂了,学生党肯定得下午放了学打,中午还是尽量休息好,不然下午要犯困老师要找你麻烦的还耽误学习,上班族的话那也得下了班打,什么。

网友神评：下午黄昏的时候打最好,那个时候是一天中氧气最充足的时候,很适合锻炼。早晨因为植物在夜间的呼吸作用,所以氧气含量相对来说没那么丰富。还有打篮球会对长个有。

网友神评：這是我用過的一個方法,就是早上去上學的時候在腳上負重,從而增加彈跳,久而久之就會覺得沒有那麼辛苦了,但是剛剛開始的時候很累。或者你可以每一天。

网友神评：下午打篮球,比晚上和早上打篮球都要好。因为早上,人的机体还没有得到很好的补充与训练,而下午,经过了早餐的食用还有消化,再加上午餐的补给,使身体。