锻炼身体打篮球好还是跑步好

体育新知

打篮球对身体好还是跑步好?

网友神评：当然是打球啊。篮球是一项3D运动,打篮球可以锻炼人的反应意识,注意力,协调性,弹跳哥哥方面的能力。篮球的锻炼是综合的,而跑步相对来说则单一一点。但篮球有。

网友神评：跑步好些,跑步更能活动开身体,让肌体得到更多锻炼;打篮球的话,因为活动比较剧烈所以容易受伤,而且要热身才能去打球,不然,身体很容易拉伤。所以建议慢跑为。

网友神评：跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~。

网友神评：应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

网友神评：慢跑是有氧代谢运动有益身体健康但是更适合中老年坚持慢跑可以预防很多疾病但是我觉得你要是年轻人的话还是推荐篮球每天打30分钟左右不算太累还能多。

网友神评：谢邀。每一种运动都各有秋千,没有说谁比谁好、谁比谁差。不同的运动锻炼不同的身体功能,运动过程中给予不同的身体刺激、精神感受,这些都是对身体非常积极的。

网友神评：练篮球你得有一定的身体素质,比如身高等,篮球考试存在一定的风险,你状态好坏决定你的投篮命中成绩,希望对你有帮助,我是练的田径。

网友神评：结合起来比较理想吧篮球是比较综合的,但如果单说提高身体素质的话,推荐跑步吧~。

网友神评：跑步好,因为篮球有对抗,更容易受伤。

网友神评：何不两个一起呢。跑步。练体力、为打篮球做充分体力。打篮球、学习团队精神、又喜又有乐。还能学到东西。何乐而不为。