经常打篮球腿会变细吗

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怎样使打篮球的人腿变细?

网友神评：我和你属于同一类型,大腿小腿很粗,也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起,在做的过程中上身要直立,两臂要一直保持下垂的姿。

网友神评：腿粗细跟打篮球没关系,这个都是天生的。只是经常打篮球的人腿部肌肉的爆发力会更强,而且更加结实;肌肉的拉伸会更柔韧。腿粗细跟打篮球没关系,这个。

网友神评：其实运动员的小腿之所以这么纤细与他们的基因也是分不开的。如果我们仔细观察的话就会发现NBA大多数的黑人运动员都拥有非常纤细的小腿,这其实是由他们的种族因...在NBA。

网友神评：小腿应该变细大腿变粗。

网友神评：在篮球这项运动中小腿的专项强化是非常重要的,它直接影响了爆发力(弹跳与位移速度),间接影响灵敏性,身体的稳定性。而对于篮球专项的要点是:可以提高弹跳,爆。

网友神评：NBA球员的小腿都很细,因为他们大多数只是锻炼上身肌肉,下身都不怎样锻炼的,比如科比,艾佛森等等,大多数都是这样的,锻炼下肢会影响速度的。而足球需要腿部。

网友神评：小腿细跟腱比一般人要长,弹跳好。再就是每天的腿部力量训练,特别是对小腿肌肉的训练,使肌肉收缩紧绷上提了,有利于弹跳。平时简单瘦腿的方法:1、原地...小。

网友神评：篮球是让你的身体柔韧性增加,协调性增加,速度增加,不回让你的小腿变粗,是让你的小腿变的更加的细长,那样肌腱才细长,弹跳就高了.哥们你不用担心。

网友神评：首先就是训练方式不对,运动员在运动过后,都会有拉伸训练的,像我们这种教练,指导学员时,在学员大量腿部训练后,都会指导拉伸动作的,一个是人在大量运。

网友神评：其实大多数人打篮球小腿都会比较发达吧,然后相对胖子来说,打球反而锻炼了小腿,使得肌肉更加紧致不至于发福,然而如果他平时不怎么锻炼的话,上身就会发福,导。