一年跑几场马拉松合适

体育新知

跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗?

网友神评：马拉松不能经常跑。马拉松是极限运动,极限运动是不能经常去参与的。所谓极限运动,那一定是难度高,挑战性极大的体育运动项目咯,其危险性是不言而喻的。没有...前面说。

网友神评：近年来,喜欢跑马拉松的人确实越来越多了,看来您也是一位对马拉松感兴趣的潜在爱好者。有资料显示今年全年在全国范围内大约有300场马拉松比赛,有时还会由于...近年来。

网友神评：[回答]很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不。

网友神评：我也不知道跑了多少个了,有证书有奖牌的能数过来,大概20多场,百公里跑了两次。其它跑友之间的约跑马拉松,真就不知道了,每一张证书都是一次回忆,每一块奖...我也不知道。

网友神评：新年伊始,适合定格小目标,立FLAG。我跑马拉松10年,一年跑3个马拉松比赛。1场是上马做pacer,另外2场是为了上马有做pacer的资格。有机会的话,上马目标我依...新年伊始。

网友神评：[回答]但可能是踢足球踢得太过用力或太久(你说过你平均每场踢2.5小时)。试一试轻松地踢足球和每场踢短一点时间(如踢少1-0.5小时)。其实踢足球踢过度。

网友神评：无锡马拉松中了签,但是因为时间关系放弃了。今年首马是4月15号的武汉马拉松。兰州马拉松报个名试试运气。下半年的长沙马拉松是必须去的。其他的视情况而定了。

网友神评：这个问题很那回答啊,关键在于你的目的是什么?如果是以减肥为目的,那么建议每次跑步至少在30分钟以上,最好40分钟。这已经经过了科学的证实,如果跑步在30分...跑步对身。

网友神评：一般二十至五十岁之间的健康成年人,通过几个月至一年多的长跑锻炼,都可以具备5公里跑的能力。普遍用时在30分钟左右,即每公里配速约6分钟。不过,许多跑者也...还有一些。

网友神评：主办方借国旗炒作,目的是商业利息,违背体育规则和体育精神,其心可诛!主办方借国旗炒作,目的是商业利息,违背体育规则和体育精神,其心可诛!在激烈运动的比赛。