打一天球能消耗掉多少卡路里

体育新知

踢足球可以消耗多少卡路里?

网友神评：平均下来469千卡/小时球员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。英国利物浦约翰摩尔斯大学的两位研究人员经过测量发现,足球比赛中,中场球员是最累的,他们平。

网友神评：打篮球是较激烈的一项体育运动,它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥,这要和你平时的膳食有关哦!所以不要盲目狂打1-2小时后,觉得自己很拼。

网友神评：很高兴回答你的问题,刚好这两项运动我都非常喜欢。打乒乓球很能锻炼反应能力,可以缓解压力,放松学习工作压力,和朋友打上十几分钟,就可以出很多汗,如果每天。

网友神评：乒乓球属于有氧运动,相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次,每次在1个小时以上,就可以了,减肥重点还是。

网友神评：和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关,现有条件没法知道能消耗多少。比如奥尼尔和你同样强度打一小时,奥尼尔消耗的热量比你要高得多。一个100KG的肌肉男和。

网友神评：消耗的热量要视具体的锻炼情况而定,一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并。

网友神评：打一个小时网球可以燃烧500-1000卡路里。网球运动在生活中也是很常见的,对于网球运动我们也是有很多的注意事项的,打网球算是一种活动量比较大的运动的,所以。

网友神评：答:首先要看你是以什么样的运动强度来打篮球、踢足球、打羽毛球、乒乓球。因为即便是同样的运动方式,运动强度不同的时候,单位时间内消耗的热量也是不同的。比。

网友神评：一小时消耗600大卡算普通运动水平吧。以下是各种运动一小时消耗的列表,可以参考一下:慢走(每小时4公里):235快走(每小时8公里):555慢跑(每小时9公里...一小时消耗60。

网友神评：这个问题不能笼统的回答,每个人的体质不同,新陈代谢速度不一样,消耗的卡路里肯定不同。我们锻炼,是为了健康,是为了让身体更加强壮,这就要我们科学锻炼,否。