哪些是有氧运动和无氧运动

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有氧运动有哪些，无氧运动有哪些，混合运动又有哪些?

网友神评：有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是。

网友神评：什么是无氧运动?常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧。

网友神评：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。一、有氧运动简单来说,有氧运动是指强度低且富韵。

网友神评：有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定,有氧运动适宜的运动负荷为每周4~5次,。

网友神评：1.人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;2.但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分。

网友神评：近年来,有氧运动开始越来越受到人们的关注,人们总是片面地认为出汗就等于减肥。其实不然,出汗不等于减肥,你要练得对症才行,这些体式值得一练.不管出汗是否...有氧运动。

网友神评：有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进。

网友神评：有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。有氧操是一种运动。

网友神评：有氧运动是指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(。