最好的有氧运动有哪些

体育新知

50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动?

网友神评：50岁的人除了跑步、快走,还有什么较好的有氧运动?50岁的人除了跑步、快走,还有游泳、骑车、健身操等有氧运动。坚持有氧运动,可以提高心肌能力,增强体质,...50岁的人除。

网友神评：在健身房可以做的有氧运动有很多,你可以根据你自己的身体状况、性格、爱好选择不同的运动。1.有氧操课有氧操又分高、低冲击类、身心平衡类、舞蹈类、搏击类等...在健。

网友神评：问题一:什么是有氧运动?都包括哪些运动?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相。

网友神评：游泳是最简易执行的增加肺活量的运动,当然还有跳绳,爬山,拳击,太极,瑜伽等等⋯⋯你好通常在日常生活中我们可以,室外跑步室内做高强度有氧间歇运动并且游泳。

网友神评：有慢跑,打太极,骑车等,走路也算。

网友神评：不管是想要减脂、塑形甚至是增肌,去健身房都不是必然的选择,其关键还在于自己能不能选对方法并坚持下去。以减脂来讲,需要怎么做呢?首先,一定要清晰有效减...我说说我。

网友神评：近年来,有氧运动开始越来越受到人们的关注,人们总是片面地认为出汗就等于减肥。其实不然,出汗不等于减肥,你要练得对症才行,这些体式值得一练.不管出汗是否...您好,我。

网友神评：跑步是最佳的选择!跑步是最佳的选择!最佳持久的养生运动是上下前后摆手快走或慢走散步!我感觉最好的有氧运动,快走和游泳。快走既不像跑步那样伤身体某些关。

网友神评：何为有氧运动人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分。

网友神评：很高兴尚形君来解答这道问题。有氧运动一般作为减脂的主要运动手段,而并不是说每天都去做有氧效果就一定会好,要知道有氧是锻炼心肺能力,并且能够燃烧脂肪,...很高兴尚。