小孩每天打篮球多久适宜

体育新知

儿童打篮球一天打多久合适?

网友神评：儿童打篮球一般一天打2-3个小时比较合适,具体的时间要根据儿童的体重和儿童的年龄来决定。

网友神评：儿童打球每次不能超过一小时比较好,儿童处于生长发育的旺盛期,需要运动和营养的的相互配合,运动太久了会对骨骼和身体能量的消耗,影响小孩的成长。

网友神评：你好,半小时为宜,避免过度疲劳,注意休息调节。

网友神评：11岁的小孩已经是青少年了,一天打60分钟的篮球比较好。他们打篮球的时间可以比十岁以下的孩子长一点点了,但过于长时间的打篮球不利于他们等等生长发育,所以11。

网友神评：6周岁小孩子打篮球适合每周三次,每次半个小时。

网友神评：一般2天就够了,量太大小孩受不了,适得其反。

网友神评：最多2个小时身体还没有完全发育好时间过长运动过激烈会加重肾脏的负担。

网友神评：三次比较合适,每天练习一体力上吃不消,二来影响学习休息。

网友神评：个人认为一天一次较好,约1-1.5小时为宜。应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。不应在中午时分打,过于炎热,易中暑。

网友神评：篮球技术的高低是时间积累出来的,只是依据在天赋的基础上,每个人的相对时间会不一样。天赋好的人学篮球学得很快,相反很慢,但是这也只是在基础阶段,也就是基。