跳绳算不算剧烈运动

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跳绳算剧烈运动吗?一分钟跳几个才不算?

网友神评：看你如何跳绳了,跳绳比赛中分为30秒跳,3分钟跳,个人花样,通级赛,交互绳等等,如果只是减肥跳绳1分钟150左右肯定不算剧烈运动,你可以去中国跳绳网看看很多。

网友神评：这要分怎么讲,如果我们只是通过跳绳进行健身,那这种运动不算剧烈运动,但如果我们进行长时间,大强度的跳绳训练或比赛,那就应该算是剧烈的。做力量练。

网友神评：一般来说,短跑是肯定算剧烈运动;长跑一般不算剧烈运动;跳绳要看情况,如果跳的比较快,跳完之后呼吸困难的话,那算是剧烈运动,如是跳完之后呼吸较急促但不是。

网友神评：看怎么说呢,剧烈运动也分程度,这应该算是轻微剧烈运动吧,呵呵。

网友神评：陈志江。

网友神评：算,而且羽毛球是所有运动中球速最快,需要反应最快的运动,也是折返跑最多的运动。不然羽毛球赛怎么会都是三局二胜。因为职业球员撑三局都很辛苦。

网友神评：问题一:哪些属于剧烈运动?需要用到爆发力的运动都算剧烈运动打球的进攻——快节奏算100冲刺跑算健身房各种大重量的器械运动算最快速度的泳姿。

网友神评：先来看看什么是剧烈运动吧:下面是我从网上搜的资料:跑步30分钟以上或2km以上,打40分种篮球,踢40分种足球,打1小时羽毛球,作40分种健身操,连续游泳2。

网友神评：举个例子,很多人都知道猎豹的极限奔跑速度能超过100公里/小时,但最多只能跑3分钟,超过时生理构造使猎豹必须减速,否则它们会因身体过热而死。跑一万米属于长。

网友神评：正常来说每天跳30分钟以上是最佳的,但是初学者可以先从数量开始,第一天200个,第二天300个以此类推,直到慢慢适应跳绳就可以改成每天跳30分钟、40分。