初中生怎么练扣篮

体育新知

初中生如何扣篮?

网友神评：要身高,弹跳及爆发力的,多练习摸高吧要身高,弹跳及爆发力的,多练习摸高吧。

网友神评：弹跳是需要有天赋的,当然也可以通过后台的训练进行提升,但是是否能达到扣篮的水平,就看个人的造化了。一、首先要明确的几个数据1.您的臂展有多少?举手摸高...以后有。

网友神评：最主要的是练习自己的弹跳力。一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳。

网友神评：不是练得越久越好的。大概练半个小时到一个小时就行了。练久会让膝盖损伤。不是练得越久越好的。大概练半个小时到一个小时就行了。练久会让膝盖损伤。

网友神评：[回答]跳台阶,适当的给自己加量。

网友神评：[回答]这个问题很简单,我本身就是一个打篮球的体育生,现在上高中,已经考上篮球2级运动员了,准备考高水平了,我和队友平日一起训练时教练一般对我们要求比。

网友神评：初中能扣篮的话是很高的一个水平了。大部分初中生还只能摸板甚至摸网。初中能扣篮的话是很高的一个水平了。大部分初中生还只能摸板甚至摸网。

网友神评：板的尺寸是:厚0.03米(3厘米),横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米),漆成橙色,篮圈顶面成水平,离地板3.05米,与篮。

网友神评：初中生没有,国家青年队的有个,叫李哲林,高的很,自己去看看,。

网友神评：扣篮首先要锻炼的就是小腿肌肉。练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮。