男生打篮球一般多长时间

体育新知

男生跟朋友打篮球多长时间?

网友神评：男生跟朋友打篮球,不需要时间限制。

网友神评：所有的运动都应该适量,不要过度青少年,每天打篮球差不多一个小时到两个小时之间就可以了。

网友神评：如果你经常运动,在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整,因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整,因为冬季气温低,对呼吸有一定影。

网友神评：一般运动1-2个小时比较合适,运动之前最好先进行热身练习,比如拉伸腿部、手臂的肌肉,以免热身不够造成拉伤,运动过程中注意适当下场休息,不要在运动期间饮水。

网友神评：你好兄弟,很荣幸回答你的问题。关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而全场5V5。

网友神评：个人认为一天一次较好,约1-1.5小时为宜。应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。不应在中午时分打,过于炎热,易中暑。

网友神评：自己打30分钟~。

网友神评：所以上大学的时候,打球都不爱带手机。下午两点打到七点,要不就是晚上七点打到十一点半球场熄灯[我想静静]别的时候想不玩手机很难,但是打球的时候真的不想看。

网友神评：马克思说过,任何事物都有个“度”,同样打篮球也要适度,时间太短达不到锻炼的目的,时间太长、强度太大又会造成疲劳,不仅达不到锻炼的目的,而且会对机体造成。

网友神评：科学证明,打篮球最好的时间是一个半小时到两小时,不要过长。