练弹跳可以长高吗

体育新知

练习弹跳会影响长高么

网友神评：腰腹肌力量的练习也有很多,如仰卧起坐,两头起,卷腹,俯卧背起,悬垂举腿等。只要别过量训练,以上练习都不会影响身高的增长,反而会促进身高的增长。

网友神评：有帮助的,像打排球和篮球的运动员一般都很高啊,还有做引体向上也可以长高啊,其实长高和很多方面都有关水的,不过都是和后天的锻炼啊,饮食有关的,而。

网友神评：张峰。

网友神评：[回答]负重十三公斤的东西,然后练弹跳力,担心会影响身高的生长。这种情况一般不会的,只要刺激到足跟,就可以促进身高的生长,并且平时一定注意保证营养的均。

网友神评：不会会长的更高脚的骨骼得到锻炼我就因为打篮球才变高的!。

网友神评：那是不会的,你现在正是长身体的时候,就应该多运动。但是营养一定要跟上,再就是别一次运动的过于超负荷,那样的话就会影响生长了。

网友神评：黄敏菁。

网友神评：对长高是没有影响的,但对于你的弹跳有一定的影响,坚持做的话可以增加你的弹跳能力,当然对于你的体格也很有好处的,锻炼身体嘛!当然,运动最好别过度。

网友神评：如果系统的训练以后预计要15个星期之后可以提高20-30厘米。建议楼主看看美国最著名纵跳训练计划。

网友神评：其实篮球这项运动已是最容易的涨身高的了,不用参加其他锻炼,关键是你自身的弹跳力,这要看你小腿后面肌肉的长短(比如麦蒂的又细又长,姚明是又短又粗。