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强大的弹跳力主要靠哪些肌肉啊? 网友神评：所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节...

如何快速增加弹跳? 网友神评：做法:挖个坑,大概一米左右深(或者寻找这样高度的台阶、矮墙等等)。在腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

打篮球时怎么提高弹跳高度呢? 网友神评：首先——什么影响了我们的弹跳:弹跳绝对不仅仅是下肢的事情。虽然下肢是整个起跳动作的主体,而下肢的力量与爆发力也决...

弹跳力强的孩子可以训练什么项目? 网友神评：弹跳力强可以训练跳高,跳远,三级跳这些。 喜欢跳的孩子体育特长选哪个? 网友神评：弹跳力强,可以选择跳高和跳远...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：您好,很高兴为您解答问题。如何快速提高弹跳力1.跳沙坑,大概一米左右深,在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里,...

怎样提高弹跳力? 网友神评：其实弹跳大多情况都是天生的。但也不是后天没有办法提高。勤练短跑,多弹跳都可以提高弹跳力。 如何快速提高自己的弹跳能力? 网友...

什么篮球鞋适合弹跳? 网友神评：特别柔软的篮球鞋恰恰不适合频繁突破和弹跳力好的朋友。因为如果中底材料过于柔软,在激烈的比赛中就容易到达材料极限,简单来...

怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力? 网友神评：想要迅速有效地提高自己的弹跳力,我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力,然后通过有针对性的训练提升...

身高183.扣不了篮，如何提高弹跳力? 网友神评：又不能太过瘦弱绵柔无力。身材条件具备就差后天努力了,主要就是腿部的弹跳力爆发力的训练,什么耐力技巧什么的...