酒后多长时间可以运动

体育新知

网友神评：问题一:喝酒后多长时间可以跑步健身?可以其实1小时就行了当然要是你还醉的话就不行了不过大吃大喝和运动可是背道而驰的啊当然为了工作也。

喝酒后多久可以锻炼?

网友神评：这种情况下在酒后只要感觉人清醒后就可以做些慢性运动、千万不要做什么急性运动,要待酒精完全代谢完之后才适合做剧烈运动,还有就是在酒后建议最好不要吃酸辣。

网友神评：喝完酒之后是不可以剧烈运动的,因为酒精会抑制心肌的收缩,他会导致每次心跳时血液量减少,这样就会造成血液循环加快,心跳加速。剧烈运动的话,需要巨大的能量。

网友神评：喝酒后24小时后才可以跑步健身,喝酒当天不宜跑步健身。酒后运动,机体中的大量血液聚集到运动系统,肝脏和胃肠道等的供血量减少,既妨碍肝脏对酒精的。

网友神评：不适合。这个答案很简单,是因为问题过于幼稚。酒精对人的影响,首当其冲的是延缓了控制平衡能力的神经传导,和正常时对动作平衡反射发生时间的迟滞。酒后的人...不适合。

网友神评：如果运动时神智有问题的话,容易受伤的,第二,喝酒后的酒精会麻痹神经,而神经往往会被酒精所干扰,少数人会出现神经衰弱,从而影响大脑,第三,有些酒,比如。

网友神评：酒后的第二天确保你的精神状态饱满,若身体上有所不适应,建议不要过度运动,喝完酒后健身可能会对身体器官造成一定的负担。酒后的第二天确保你的精神状态饱满,。

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