打篮球需要跑步吗

体育新知

篮球鞋能跑步吗?

网友神评：过度内旋(扁平足)这种多见于扁平足脚型的跑友,由于此类跑者在跑步时稳定性较差着力点多半在后跟外侧和大脚趾内侧所以在选择跑鞋上应该选择稳定性强的跑鞋。...旗舰店。

网友神评：当然是打球啊。篮球是一项3D运动,打篮球可以锻炼人的反应意识,注意力,协调性,弹跳哥哥方面的能力。篮球的锻炼是综合的,而跑步相对来说则单一一点。但篮球有。

网友神评：跑步好些,跑步更能活动开身体,让肌体得到更多锻炼;打篮球的话,因为活动比较剧烈所以容易受伤,而且要热身才能去打球,不然,身体很容易拉伤。所以建议慢跑为。

网友神评：跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。

网友神评：运起球跑步可能什么都练不到,跑步又跑不快,运球也运不好。达不到练习效果。你如果真想打好篮球,早上跑步时可以练耐力的。学运球还是到球场或先原地练习。一开。

网友神评：应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

网友神评：篮球技术不是只靠运球就行的。系统训练是最重要的。首先如果你还只是入门阶段,建议不要一边跑步一边运球,先从原地运球开始,等到你的运球技巧达到炉火纯青的地。

网友神评：用确切的意义来讲,打篮球不算有氧。那我们先来说一下有氧的定义,有氧运动是保持运动不间断时长在20分钟以上,全身大肌肉群都有参与并且运动强度在最大心率的6。

网友神评：篮球鞋因为要保护脚腕和脚关节,通常会被设计成比较大,比较笨重,特别是中锋的鞋子,很明显的,而后卫的鞋会比较轻盈,不过还是比较大和重的,所以是不适合拿来。

网友神评：篮球鞋鞋帮比较高限制脚踝的活动度会影响跑步速度而且鞋子相对较重容易多做额外功所以不太适合要跑步可以买跑鞋短跑买钉鞋长跑选慢跑鞋钉鞋抓地力。