坚持打一个月羽毛球会瘦吗

体育新知

每天打两个小时羽毛球不停，连续打一个月能减多少斤?

网友神评：因人而异,有可能一斤不减,打完球后,大吃大喝,不仅不能减肥还会增肥。有的人打完球后控制饮食,肯定会减肥,至于减多少看个人的毅力了。

网友神评：心理决定一切。

网友神评：打羽毛球归于有氧运动,长期坚持有助于减肥。理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。

网友神评：我坚持每天晚上饭后散步半小时,然后原地慢跑40分站,跑至出汗状态,每周打乒乓球二---三次,每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力,减。

网友神评：5点左右运动,这个时候人体温最高,更容易出汗,消耗热量,羽毛球也算运动量比较大的,起码要运动30分钟以上才可以,至于减肥么,关键在于坚持,一两个月。

网友神评：羽毛球并不是一项减肥运动。长期坚持可以使体型更加匀称,但体重不一定会减。如果你只练一个月,对体型有多大帮助就更难说了。再说能瘦多少斤还取决。

网友神评：一般来说人体每减掉1000克的脂肪,大约是需要消耗7700卡的热量,而打羽毛球想看的减肥效果,至少是需要坚持一个月。申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的。

网友神评：羽毛球运动是很好的有氧运动,减脂健身没有问题,如果每天坚持一小时,估计一个月就会看到效果。

网友神评：一个月吧,过这要看个人的,每个人的情况的都一样。

网友神评：[回答]可以,主要是坚持,坚持下来了才会看到效果,打几天是看不出效果的,而且对睡眠也很有帮助,因为··········累啊!。