什么运动算是剧烈运动

体育新知

短跑，长跑，跳绳算剧烈运动吗?

网友神评：一般来说,短跑是肯定算剧烈运动;长跑一般不算剧烈运动;跳绳要看情况,如果跳的比较快,跳完之后呼吸困难的话,那算是剧烈运动,如是跳完之后呼吸较急促但不是。

网友神评：这种跑步叫变速跑。慢跑和快跑轮流进行比较适合体质较好的跑步爱好者。在慢跑时,肌肉活动不是很激烈,吸入的氧气就可以滿足肌肉活动的需要,这种肌肉活动所需。

网友神评：异猛烈:侧重于气势、力量激烈:侧重于动作、言论、性情剧烈:侧重于反应同都有急剧的意思炮火猛烈进攻激烈轰击猛烈抨击猛烈风势猛烈战斗激烈运动剧。

网友神评：谢谢邀请我,回答这个题目!我分三项:一项:“生命不息,运动不止”,经常运动的好处是:①由内向外渗透出大量汗水,不断消耗体内多余热量,塑型瘦身!②运动是自...!③瑜伽:瑜。

网友神评：锻炼时间,我觉得还是根据自己的实际情况来定,如果时间完全可以由自己安排的话,从锻炼效果来说建议还是白天(最好是下午比较好)这个时候做激烈运动从肌肉的活。

网友神评：训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或。

网友神评：每天走10000步就算锻炼了吗?每天走10000步,算不算锻炼,应该看10000步数据怎么得来的。手机或手环的位置变了、重心动了,手动脚不动也会产生步数,这样的步数...每天走10。

网友神评：要根据锻炼的目的而定。1.如果为降脂达到减肥目的,每天最少30min以上,而且要低强度、持续时间久的锻炼;2.如果是增肌达到健身目的,由于短时间剧烈运动就能...要根据锻。

网友神评：劲儿就行,不过老年人年纪大了估计跑不了,还是跳点慢拍的广场舞呗都不错,跳舞需要多动脑子记住音乐和舞步,跑步有劲儿就行,不过老年人年纪大了估计跑不了,还是。

网友神评：你好我是陆教,很高兴为你解答这个问题!运动可以强身健体是毫无疑问的,适合自己的运动,才是最好的运动,晚上适量运动,可以促进血液循环,身体会产生疲劳,...你好我是陆教。