1米8通过训练能扣篮吗

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我身高1米8多怎么练习扣篮和弹跳

网友神评：要练弹跳就必须使腿部的肌肉发达,主要联系腿部的肌肉,一般小腿的肌肉呈拉长型的跳的高你可以在腿部负重跑步绑沙袋下蹲。。反正让腿部承受。

网友神评：180想要扣篮得需要有非常好的弹跳才行,普通人肯定是做不到的。但弹跳是能后天经过锻炼炼出去来的,但一个暑假的时间肯定不够。讲目标定为一个暑假在我看来有两...180想。

网友神评：180公分可以扣篮的,只要弹跳好,175公分都可以扣篮的,要想扣篮就练弹跳,我相信你一定会成功的。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一,它不仅是篮球比赛争夺。

网友神评：找正经教练,把深蹲硬拉练到两倍体重以上,高翻练到一倍体重以上。这里保加利亚分腿蹲、箱式深蹲等辅助动作也练练。然后最好能找个举重俱乐部,把抓举练到一倍体。

网友神评：扣篮这个事对于1米8的人来说是很难做到的,但不代表不会做得到,最主要的是弹跳力的要求,还有身体各方面的要求,一句话,只要能吃苦,能努力,就一定会如你所愿。

网友神评：想增加弹跳很简单。。。。先请你耐心看完下面的东西(或许对你有帮助):先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过。

网友神评：弹跳中等,黄种人一米八扣篮有点艰难,但一样给你些倡议,原有协助。1脚尖踩在台阶上,快速提脚腕。2一脚踩在台阶上,另一只脚踩在上一台阶上,用在。

网友神评：你好,一米八的身高,扣篮需要的是弹跳和爆发力。如果没有自身天赋,就需要系统的训练,才可以练就比普通人更好的弹跳和爆发力,达到扣篮的目的。那么如何才能...你好,一米。

网友神评：3.05-单臂伸直摸高+0.15,约0.9米左右负重深蹲,蛙跳等主要提高腿部力量。

网友神评：还是挺难的,不然也不存在1米9的库里都是勉扣。不过也不用太灰心,虽然一般人很难说能扣篮,不过摸到篮筐甚至扣一个矿泉水瓶还是可以的。我176,可以摸框,超两。