175如何训练扣篮

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身高175拿水瓶扣篮弹跳是什么水平，要怎么练才有可能可以实现扣篮?

网友神评：毫无疑问这样的弹跳是极佳的!身高175-185cm的小伙伴,或许是最想扣篮的一群人。因为他们大多数。

网友神评：当然这是少数了,除了努力训练,更主要的是看天赋,跟腱长度和肌肉爆发力是主要条件,一般中国人的跟腱在。

网友神评：收腹跳跳起到最高处双肘考膝盖连续28个一组每次两组每天一次坚持最重要每次都要到最高还有千万别做腿部负重练习(影响身高)很有效爆发力。

网友神评：璐璐爱体育。

网友神评：扣篮是一项非常考验身体素质的一项活动,不仅需要强大的弹跳力,也需要腰腹力量和上肢的配合,建议多进行体育锻炼,并长期去健身房进行一些专业的练习,。

网友神评：最主要的是坚持跑步过后双手后背然后跳台阶增加腿部肌肉的韧性达到增加爆发力的目的不过这个身高真的要下苦功夫才有希望吧。

网友神评：第一项:半蹲跳1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双。