酒后多久运动合适

体育新知

喝酒后多久能运动

网友神评：问题一:喝酒后多长时间可以跑步健身?可以其实1小时就行了当然要是你还醉的话就不行了不过大吃大喝和运动可是背道而驰的啊当然为了工作也。

网友神评：程志强。

网友神评：喝酒后24小时后才可以跑步健身,喝酒当天不宜跑步健身。酒后运动,机体中的大量血液聚集到运动系统,肝脏和胃肠道等的供血量减少,既妨碍肝脏对酒精的。

网友神评：酒后毛细血管会扩张,剧烈运动会造成受风,抵抗力下降,会造成感冒,低血压的症状,酒精会影响葡萄糖的恢复,剧烈运动时血管扩张,酒精也会扩张血管,容易导致血。

网友神评：喝完酒之后是不可以剧烈运动的,因为酒精会抑制心肌的收缩,他会导致每次心跳时血液量减少,这样就会造成血液循环加快,心跳加速。剧烈运动的话,需要巨大的能量。

网友神评：根据你说的这个情况来看的话一般是要在酒后24小时之后才可以考虑跑步的,因为过了24小时之后酒精才代谢的差不多意见建议:如果酒后立即跑步的话容易。

网友神评：有,两个小时,你还能运动啊,除非你喝的很少,通过大量运动,出汗,可以缓解,很快解救,但是如果你喝得多了,运动只会加剧。可能还会造成后果,因...有,两。

网友神评：酒后的第二天确保你的精神状态饱满,若身体上有所不适应,建议不要过度运动,喝完酒后健身可能会对身体器官造成一定的负担。酒后的第二天确保你的精神状态饱满,。

网友神评：喝酒以后最好不要去做运动,原因如下:1,喝酒后,会麻醉神经,头会发晕全身无力,训练的时候容易受伤。2,喝酒后,身体容易出现脱水的情况,如果在喝酒去运动,那么能够。