在家里怎么练投篮

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在家怎么练实心球

网友神评：问题一:请问在家里练习什么运动对扔实心球有提高?关键是锻炼上肢力量、胸部力量、腹部力量,以及各部位的协调性。建议练习仰卧起坐、俯卧撑以及利。

网友神评：1、新手在家练习篮球,应该多进行两手交替传接篮球,让篮球围着腰转,可练习手感,还可以使篮球保持在指尖上转动。2、当绕腰能够很好的接稳球时,就可以进行继。

网友神评：问题一:我家在楼上,想练习篮球,又怕吵到楼下的人。那么,在家怎么炼球就在手里玩啊,别掉地上,来回绕身体转动,和原地双手拨球,有助于你熟悉球性问题。

网友神评：网上的内容可能不适合你我觉得有两点你可以试试看:你应该有篮球吧第一种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球。

网友神评：1、将瑜伽垫平铺到地上,平躺在瑜伽垫上,双手抱球,做准备投篮的动作,眼睛紧盯篮球,注意,大臂小臂的夹角一定是90度,直线向上投出篮球,注意球的旋转,一定...1、将瑜伽垫平。

网友神评：这可不好办,在家练习运球都会吵到邻居,虽然隔音但是声音真的很大。真想练的话:1、把球洗干净2、自己躺在床上使投篮姿势、把球轻轻的往天上投,那样可以练习手。

网友神评：篮球练到一定时候,不光只有投篮。没有场地就找个地方联系运球、变向、持球假想等等。

网友神评：3分的命中度其实根本取决于你的肌肉记忆、你可以在3分外的5个点进行投篮、哪里进球了就在那里按照上一个进球的力度来投篮、慢慢肌肉就记忆会熟悉。

网友神评：呵呵,可以在网上买一个建议篮筐,找一个高3米左右的大树,周围比较宽阔然后用梯子将篮筐钉在树上,每天可以联系投篮什么的~呵呵,可以在网上买一个建议篮筐,找一。