一个月不打篮球会怎样

体育新知

我一个月没打篮球了，球技会退步吗?

网友神评：别说一个月不打球。就三五天不打也会退步。手感投篮命中率就不会高。运球没那么稳。跑起没那么快,体力跟不上。特别一个月下来。不打球队友传接球也不流畅。不过...别说。

网友神评：当然会退步,某天突然去打球,首先可以明显感觉到变化的是球感不好了,运球不顺畅,身体的状态,运动能力也有明显下滑,而且可以感受到身体机能减退,体力不好,。

网友神评：我相信,你的球技是大致不会退步的,只是因为你1个月没有打,导致了手感欠佳,所以以为球技退步!建议你在正式打篮球之前,自己先做做熟悉球性练习,比如说压低。

网友神评：馆,被开会占用了!谢谢。多久没打球,目前不固定,比较久的情况是将近一个月没打。原因是这么几个:1.膝盖,膝盖,膝盖。人要老,先老膝盖。年轻不懂保护,一拿到。

网友神评：重回到什么程度呢?CBA的话可以学着这么做首先打球的基础是体能,长跑是一个不错的储备体能好方法,当然了工地搬砖也能储备体能,回家收玉米也可以实现同样的效...第二,传。

网友神评：您好,灌篮高手看过没?天才樱木花道,那样的天赋,几个月后也就那样(虽然很牛了,但排名没他份)一个月就算你特别努力,特别有天赋,每天都打,在朋友圈中你...您好。

网友神评：每天打一小时篮球确实是可以减肥的,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右,。

网友神评：两三个小时的篮球结束之后还有力气跑步吗?打篮球和跑步一样,都是属于中等强度的有氧运动,保持在60分钟之内就可以了。每天两三个小时的运动强度已经属于过量...“坚持。

网友神评：篮球长期未充气,没有什么大影响,一般情况下篮球也会自己很缓慢的漏气,几个月补一次气,属于正常情况。当然定期补充气,可以保持篮球的弹性最佳。隔很久再给篮。

网友神评：想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场。